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市場の急変時との向き合い方 〜冷静な判断が未来の資産を守る〜
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2025/03/22
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投資をしていると、必ず市場の急変に直面します。株価が急落し、ニュースでは「暴落」「景気後退」といった不安を煽る言葉が飛び交い、多くの投資家が「このまま投資を続けて大丈夫なのか？」と悩むことになります。
しかし、市場の急変は長期投資をする上で避けて通れない道です。大切なのは、短期的な値動きに振り回されず、冷静に市場と向き合い、適切な行動を取ること です。
本記事では、市場の急変時に投資家が持つべき心構えや具体的な対応策について詳しく解説します。
1. 市場の急変は投資には付き物
まず、知っておくべきことは 「市場の急変は決して珍しいことではない」 という事実です。
過去の市場急変の事例
過去の株式市場の歴史を振り返ると、何度も大きな急変を経験しています。
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1987年：ブラックマンデー → 米国株が1日で22％下落
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2000年〜2002年：ITバブル崩壊 → NASDAQが約78％下落
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2008年：リーマン・ショック → S&P500が約57％下落
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2020年：コロナショック → 1ヶ月でS&P500が約30％下落
しかし、その後市場は回復し、現在では過去最高値を更新し続けています。
「短期的な急変は避けられないが、長期的に市場は成長する」 というのが歴史が示す事実なのです。
2. 感情に流されず冷静な判断をする
市場の急変時には、多くの投資家が感情的な行動を取ってしまいます。
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「今すぐ売ったほうがいいのでは？」
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「これからもっと下がるかもしれない…」
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「やっぱり投資は怖い。もうやめよう」
しかし、こうした感情に流された判断は、資産形成において大きな損失をもたらします。
ダルバー効果とは？
「ダルバー効果」とは、個人投資家が感情に左右されて非合理的な投資行動を取り、平均リターンを大きく下回る現象 のことです。
例えば、S&P500の過去30年間の平均年間リターンが 7％ だったとしても、感情的な売買を繰り返す個人投資家の実際のリターンは 3％以下 になるというデータがあります。
これは、市場が下落したときに恐怖で売却し、回復したときに安心して買い戻す という行動を取るためです。結果として、安く買い、高く売るべきなのに、その逆の行動をしてしまうのです。
市場の急変時こそ、「感情に流されず冷静に判断すること」が大切になります。
3. 市場の急変時にやるべきこと
市場が急落したとき、どのように行動すればよいのでしょうか？
① 短期的な値動きに一喜一憂しない
株式市場の動きは短期間では予測できません。しかし長期的に見ると市場は成長を続けています。
例えば、2020年のコロナショックで株価が暴落したとき、「このまま経済が崩壊するのでは？」という悲観的な声が多くありました。しかし、実際には1年後には市場は回復し、その後過去最高値を更新し続けています。
「短期的な値動きに惑わされず、長期的な視点で投資を続ける」ことが重要です。
② 投資戦略を見直す
市場の急変時には、投資戦略を見直す良い機会になります。
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リスクを取りすぎていないか？
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生活費まで投資に回していないか？
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分散投資ができているか？
適切なリスク管理を行うことで、今後の市場変動にも冷静に対応できるようになります。
③ 積立投資を続ける
積立投資は、市場の急変時にこそ効果を発揮します。
例えば、毎月3万円を年利5％で運用すると、30年後には以下のようになります。
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元本：1,080万円（3万円×12ヶ月×30年）
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運用益：1,600万円以上
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合計：2,680万円
市場の下落時にもコツコツと投資を続けることで、長期的な資産形成が可能になります。
4. 投資を続けることが成功のカギ
市場の急変時に最も大切なのは、「投資を継続すること」です。
長期・分散・積立の3つの原則
投資を成功させるためには、以下の3つの原則を守ることが重要です。
✅ 長期投資：短期の値動きを気にせず、10年・20年と運用を続ける
✅ 分散投資：国内外の株式・債券・不動産などに分散して投資する
✅ 積立投資：毎月一定額をコツコツと積み立てる
特に「積立投資」は、市場の下落時に大きなメリットをもたらします。
5. まとめ：市場の急変時にどう向き合うべきか
市場の急変は避けられません。しかし、正しい知識と冷静な判断があれば、資産形成のチャンスに変えることができます。
✅ 市場の下落は一時的なもの。長期的には成長する
✅ 感情に左右されず、冷静な判断をする
✅ 積立投資を継続し、長期的な資産形成を目指す
市場の急変時こそ、冷静に対応し、計画通りに投資を続けることが大切です。
「市場の変動に惑わされることなく、長期目線で投資を続ける」
この考えを持ち続けることで、将来の資産形成を成功へと導くことができるでしょう。
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